Het Institute of Advanced Automobilisten (IAM) roept vermoeidheid van de bestuurder een stille moordenaar en in zekere zin, dat is gewoon wat het is.

Vermoeidheid is actief in vrijwel dezelfde manier als alcohol. Bestuurders die licht vermoeid zal niet veilig te rijden, zo goed of zo als degenen die zijn alert. Als vermoeidheid toeneemt, mentale en fysieke prestaties druppels totdat uiteindelijk de bestuurder in slaap valt.

Onderzoek wijst uit dat een op de vijf snelweg crashes zijn gerelateerd aan vermoeidheid van de bestuurder, hoewel de statistieken zijn beperkt: bestuurders die moe zijn zelden bereid om dat toe te geven en degenen die crash kan ook lelijk bezeren aan de gebeurtenissen die leidden tot de botsing herinneren. Maar het is duidelijk dat er veel te veel ongevallen als gevolg van vermoeidheid van de bestuurder.

De IAM zegt dat, hoewel vermoeidheid onvermijdelijk is zijn er een aantal eenvoudige stappen die we drivers kunnen nemen om het probleem te verminderen:

Start alert

Zorg voor voldoende rust voor een lange reis, niet rijden als je moe of onwel

Draag comfortabele loszittende kleding

Stel het stuur in een auto naar een comfortabele rechtop en aan te passen voor de verwarming / airconditioning op een koele - niet koud - temperatuur

Blijf alert

Proberen en te voorkomen rijden tijdens de nacht, wanneer je normaal zou slapen

Begin van de middag is ook een hoog risico periode te vervallen in een concentratie

Neem regelmatig pauzes, ten minste om de twee uur

Kom uit / van uw auto af en rond de pauzes lopen, niet alleen zitten in de stoel

Als u zich moe voelt

Handelen snel en probeer niet om "drive through" de vermoeidheid. Zet het volume van de radio en het openen van het raam, of het draaien van de airco op de koudste stand in de hoop dat deze zal u wakker te houden zal niet werken

Als je moet blijven, vind een veilige plaats om te stoppen, hebben een rijke cafeïne drinken en vervolgens een kort dutje gedurende ten minste 20 minuten. Dit geeft de cafeïne tijd om in uw systeem en geeft u een "power nap". U kunt slechts een keer doen in een reis - het zal niet werken een tweede keer

Als u denkt meer wakker blijven, maar houd in gedachten dat je zal moeten om redelijk snel te stoppen. Als u nog steeds moe, slapen totdat voel je je fris genoeg om verder te gaan.